Workshop Gesundheitsmanagement
für Unternehmen
Gesunde und leistungsfähige Mitarbeitende – die Basis für ein erfolgreiches Unternehmen.
Wer sich fit und vital fühlt, ist zufriedener, motivierter und leistungsfähiger. Mit gezieltem Gesundheitsmanagement investieren Sie in das wertvollste Kapital Ihres Unternehmens – Ihre Mitarbeitenden. Und das zahlt sich für alle Seiten aus: weniger Ausfälle, mehr Engagement, besseres Arbeitsklima.
Ziele der Workshops
Gesündere Gewohnheiten
Mehr Energie & Vitalität
Bewegung & Ernährung optimieren
Weniger Krankheitsausfälle
Warum es sich für Ihr Unternehmen lohnt
Ein ausgeglichener Lebensstil fördert das Potential Ihrer Mitarbeiter durch höhere Zufriedenheit, Effizienz, Motivation und Performance. Gleichzeitig werden Krankheitsabsenzen, Fluktuation und Burnouts minimiert, wovon Mitarbeiter und Unternehmen gleichermassen profitieren. Gesundheit ist mehr als Bewegung und Ernährung. Es geht um das bewusste Wahrnehmen der eigenen Situation, das Erkennen von Warnsignalen – und das Wissen, was jeder Einzelne konkret tun kann.
Workshopinhalte:
Den Sinn und die Notwendigkeit eines gesundheitsbewussten Lebensstils zu erkennen
Den eigenen Gesundheitszustand realistisch einschätzen & verbessern
Ressourcen optimieren und Energiequellen gezielt nutzen
Wie viel Bewegung wirklich nötig ist – und ab wann Training wirkt
Ernährungsgewohnheiten verstehen und alltagstauglich verbessern
Sich vor Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Übergewicht und Bluthochdruck schützen
Mit wenig Aufwand das Beste aus sich herausholen
Einen persönlichen Massnahmenplan für den Alltag erstellen
Aufbau des Workshops
Der Workshop besteht aus 2 Modulen, die aufeinander aufbauen.
Modul I - Grundlagen & Selbstanalyse:
Ressourcenanalyse, die 4 Gesundheitsbalancen, Persönliche Standortbestimmung
Modul II - Anwendung & Transfer:
Bewegung, Regeneration und Ernährung im Alltag umsetzen. Praktische Übungen, Tools und ein persönlicher Massnahmenplan für nachhaltige Veränderung.
Infos
Dauer des Workshops je 3.5-4 Stunden je Modul inklusive Kaffeepausen.
Durchführung in ihren Büroräumlichkeiten, Teilnehmerzahl nach Rücksprache.
Der Workshop beinhaltet ein umfangreiches Handout zu Sport, Ernährung & Entspannung.