Empower Yourself
Workshop Resilienz für Unternehmen
Die psychische Widerstandskraft in Belastungssituationen.
Was kann jeder einzelne Mitarbeiter für sich tun?
In schwierigen Situatione gelassen zu bleiben und den Überblick zu behalten, verschafft einen klaren Vorteil.
Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen gibt es entscheidende Erfolgsfaktoren, um Krisen und Veränderungen besser zu bewältigen. Durch das Erkennen und bewusste Optimieren bestimmter Verhaltensmuster und Automatismen lässt sich nicht nur die Resilienz jedes Mitarbeiters, sondern auch die Teamfähigkeit nachhaltig stärken.
Ziele der Workshops
Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit
Reduktion von krankheits- & stressbedingten Ausfällen
Stärkung der Motivation & des Teamzusammenhalts
Stärkung der mentalen & physischen Gesundheit
In diesem Workshop lernen die Teilnehmer, wie sie durch gezieltes Training Stress reduzieren können, Konflikte effektiver bewältigen und ihr persönliches Energielevel stärken können. Auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse werden die wichtigsten Faktoren und Strategien für mehr Gelassenheit vermittelt.
Die Teilnehmer lernen durch Übungen und Tools, wie Sie Überlastungen vorbeugen, ihre individuellen Stressmuster erkennen und ihre Stresskompetenz verbessern können.
Weitere Inhalte:
Emotionssteuerung
Nutzung von Energiequellen
Lösungsorientierung
Impulskontrolle
Präsenz und Selbstkontrolle
Empathie
Aufbau Workshop Resilienz
Der Workshop besteht aus 2 Modulen, die aufeinander aufbauen.
Modul I:
Standortbestimmung & Selbstanalysen.
Energielevel und Ressourcenmanagement
Modul II:
Erarbeitung der wichtigsten Resilienzfaktoren und Erstellung eines persönlichen Massnahmenplans zur Umsetzung in den Alltag.
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Infos
Dauer des Workshops je 3.5-4 Stunden je Modul inklusive Kaffeepausen.
Durchführung in ihren Büroräumlichkeiten, Teilnehmerzahl nach Rücksprache.
Der Workshop beinhaltet ein umfangreiches Handout mit Tools für eine gute Selbststeuerung.