Coaching NACH DEM St. Galler Coachingmodell

Was vermissen Sie im Leben?

Wie gehen Sie mit Ihren Energiereserven um?

Was ist Ihre Strategie, um Belastungssituationen besser zu meistern?

 

Es gibt viele gute Gründe ein Coaching durchzuführen. Ich begleite Sie bei wichtigen Entscheidungsfragen und suche zusammen mit Ihnen einen Lösungsweg aus bestimmten Konfliktsituationen. Es geht darum, Ziele und Werte zu verankern, Blockaden aufzulösen und dadurch private oder berufliche Ziele zu erreichen. Die Coaching-Methode erfolgt ohne Tipps und Ratschläge. Die Lösung wird vom Klienten selbst gefunden. Verschiedene Methoden und Interventionen unterstützen Sie dabei.

 

Die Coaching Methode ist mehrfach wissenschaftlich evaluiert und basiert auf dem nach ISO/ IEC 17024 zertifizierten St. Galler Coaching Modell. 

Die Methode ist wertorientiert und bedient sich verschiedener psychologischer Kurzzeitinterventionen, lösungsorientierter Beratungsansätze, neurolinguistisches Programmieren (NLP), systematischer Aufstellungsarbeit, Achtsamkeit und Wahrnehmungsprozesse, Konfliktauflösungsstrategien, etc.

 

 


Themenschwerpunkte

  • Entscheidungsfragen
  • Ressourcen stärken
  • Konflikt-Aufstellung: Konflikte sichtbar machen und lösen
  • Motivation für eine Verhaltensänderung steigern
  • Selbstvertrauen stärken
  • Klarheit schaffen
  • Negative Denkstrukturen auflösen und in Positive umwandeln
  • Blockaden lösen

 

Coaching Angebote

Coaching zur Überwindung des eigenen Schweinehundes

 

"Just do it!"

Beinhaltet diverse Tools um die intrinsische Motivation zur Bewegung / gesunden Ernährung nachhaltig zu erhöhen.

 

1-2 Sessions + anschliessendes Personal Training, je nach Bedarf
 

Motivationscoaching bei Gewichtsproblemen

Warum falle ich immer wieder in gleiche Muster zurück?

Was hindert mich daran mein Ziel umzusetzen?

Anhand bewährter Prozesse wird das ungewünschte Verhaltensmuster analysiert und zusammen erarbeitet, wie die Motivation erhöht und das Zielvorhaben langfristig in die Tat umgesetzt werden kann.

2-5 Sessions, je nach Bedarf
 

Methodik

Ermittlung des kybernetischen Dreiecks:

Wert: Es geht darum, herauszufinden, was Ihnen im Leben fehlt, was Ihnen helfen würde, das Problem besser zu bewältigen

Zielsatz: Was sollten Sie tun, um Ihren Wert zu erreichen?

Problemsatz: Hier wird die Ursache des Problems herausgefunden; Warum haben Sie es bisher nicht geschafft, Ihr Ziel zu erreichen und was hindert Sie daran?

Anhand dieser Methode können unbewusste Verhaltensmuster entdeckt, gewisse Verhaltensstrategien erkannt und Lösungsmöglichkeiten gefunden werden.  Konflikte oder komplizierte Beziehungsmuster können plötzlich erfasst und Dinge klarer gesehen werden.

Je nach Komplexität des Themas können bereits auch Kurzzeitcoachings eine nachhaltige Veränderung bewirken.

In einem klärenden Erstgespräch gehe ich auf Ihre Bedürfnisse ein.