EMPOWER YOURSELF

Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit bei Belastungssituationen

Wer in schwierigen Situationen gelassen bleibt und den Überblick bewahren kann, ist klar im Vorteil.

Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen gibt es wichtige Schlüssel zum Erfolg, um Krisen und Veränderungen besser bewältigen zu können. Bestimmte Verhaltensmuster und Automatismen können erkannt und im Alltag bewusst optimiert werden. Das stärkt die Rolle der Führungskraft sowie die Teamfähigkeit untereinander.


Workshop I                                         (2 Vormittage à 3.5h)

 

Dieser Workshop gibt Ihnen ein umfassendes Bild zu diesem spannenden Themenkomplex.

Auf Basis fundierter wissenschaftlicher Erkenntnisse werden die wichtigsten Faktoren und Strategien zur klugen Konfliktbewältigung vermittelt.

 

Die Teilnehmer lernen anhand von Übungen & Tools, wie Sie sich vor Überlastungen schützen können, welcher "Stresstyp" sie sind und wie Sie ihre Stresskompetenz verbessern können.

 

Weitere Inhalte:

  • Emotionssteuerung
  • Nutzung der Energiequellen
  • Reaching out
  • Impulskontrolle
  • Achtsamkeitstraining

 

 

 

Workshop II (ganzer Tag)

 

Dieser Workshop enthält dieselben Inhalte und Übungen wie Workshop I, jedoch komprimiert auf einen Tag.

 

Workshop III (flexibel)

Lassen Sie es mich wissen, was Ihre zeitlichen Vorstellungen sind, gemeinsam finden wir eine Lösung!

 

Vortrag (1.5 Std.)

 

Alles Wissenswerte zum Themenkomplex Resilienz wird hier in einem spannenden Vortrag gebündelt. Unterhaltsam, informativ und motivierend.

Neben den wichtigsten Grundlagen werden Tipps und Tricks vermittelt, wie mit Konflikt- und Stresssituationen gelassener umgegangen werden kann.